Yoga in der Arbeit

Yoga in der Arbeit wird immer mehr ein unverzichtbarer Bestandteil eines erfolgreichen betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Wissenschaftliche Studien weisen nach, dass Yoga sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene gesundheitsfördernd wirkt. Im modernen Arbeitsleben, und den damit verbundenen Anforderungen an den Menschen, sind diese beiden Ebenen bei einer effektiven betrieblichen Gesundheitsförderung zu beachten. Zufriedenheit und Gesundheit der Mitarbeiter werden erhöht und damit auch der Erfolg des Unternehmens.

Grundsätzlich ist jeder Mitarbeiter selbst für seine Gesundheit verantwortlich. Führungskräfte haben jedoch diesbezüglich eine Sorgfaltspflicht zu wahren.

Auf mentaler Ebene werden mehr geistige Klarheit, größere innere Ruhe und Ausgeglichenheit erzielt. Die Konzentrationsfähigkeit allgemein erhöht sich, aber auch ausdauerndes konzentriertes Arbeiten über längere Zeiträume wird durch Yoga verbessert.

Auf körperlicher Ebene reduziert regelmäßiges Yoga-Training nachweislich Rücken- und Schulterschmerzen, sowie Nackenverspannungen. Es fördert eine aufrechte Haltung, welche insbesondere bei Arbeitsplätzen am PC von Bedeutung ist.

Yoga ist zudem ideal zur Prävention als auch zur ergänzenden Therapie bei Burn-out und bei Depression: es wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem, wodurch der Abbau von Stresshormonen gefördert und die Schlafqualität verbessert wird.

Yoga in der Arbeit gibt Ihnen und Ihren Mitarbeitern Raum zur Regeneration und befähigt sie Stresssituationen mit neuen, gesunden Kompetenzen gewinnbringend zu meistern. Damit werden Leistungsfähigkeit und Kraft dauerhaft erhalten.